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ストライクHMBの口コミや効果は嘘?評判や副作用の心配は?

   

かっこいい男になって女性にもてたいと考える男性は多いと思います。その手段の1つとして身体を鍛える人もいますが、うまくいかないケースも多いのではないでしょうか。今回は筋トレ効果を高めるといわれるストライクHMBの口コミや効果などに触れながら考えていきます。

体型に関する悩みは尽きない?

筋肉ムキムキで理想の体型をしていて、仕事もできて勉強もできる、女性に対する気遣いも抜群でエスコートも文句なしで悩むこともない・・・このような人がいたら、個人的にぜひお目にかかりたいですが、もともとそうだといえる人は少数派だと思います。

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例えば体型を考えても

  • ぽっちゃり体型で女性はもちろん、男性の前でも見せるのが恥ずかしい
  • ガリガリで弱々しく見えてしまうのがコンプレックス
  • 運動不足か加齢による影響なのか、お腹が出てきて困っている
  • かっこいい男になりたいけど、着たい服が着られない

様々な悩みを持っている人は多いです。

私も最近、お腹周りが出てきてしまい、今まではいていたサイズの服装では難しくなりつつあります(苦笑)。運動不足に加え、デスクワークで座りっぱなしということもあるのか、筋肉ムキムキで理想ボディとはかけ離れています。

理想のボディにするには?

「よしっ!今のままではダメだから筋トレするぞ!」などと思ったら、どのようにすればいいのでしょうか。

自宅や自宅周辺で運動

あまりお金をかけたくない場合は、自宅の中や自宅周辺で筋トレやウォーキングやランニングなどをするパターンが考えられます。

もちろん、定期的に運動をすることは大切です。私も時々、買い物に行くついでに自宅周辺をランニングし、自宅の中ではスクワットや腹筋、背筋を週3日くらいのペースで行っています。

今、ジムには通っていませんが、スクワットをしたことで足回りは少し太くなり、持久力はアップしたと思います。

ただ、当然ながら続ける必要があり、ひとりで筋トレする場合は特に続けるモチベーションを維持するのが難しいですね。

「今日は疲れたからまた明日」「今日は気乗りしないから今度」などと、ズルズル先送りしてしまったこともあります(苦笑)。

ほぼ毎日筋トレやウォーキングやランニングをしたとしても、自己流の場合、本当に効果があるのか分からないというデメリットもあるでしょう。

ジムに通う

自宅や自宅周辺で運動が難しい場合、自宅や勤務先の最寄り駅などのジムに通って身体を鍛えるケースもあります。お金を払って筋トレをすることで、「適当に運動したらジム代がもったいない」といった危機意識が芽生えます。

ただ、時間とお金を確保する必要があります。

ジム代として月10000円必要な場合、年間で約12万円必要です。屋内で運動するためのウェアやシューズ、タオルなど、全くない場合は、スポーツ店などで購入して用意する必要があります。

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最近は24時間営業のジムもありますが、普段の仕事が忙しく、残業が多いと、仕事帰りにジムに行くことも難しいかもしれません。休日に行こうとしても、他のプライベートの予定を削りたくないと考える人もいるでしょう。

モチベーションの維持も課題です。

たとえジム代を支払っても「会社帰りにジムに寄り道して運動するのは面倒くさい」などと考え始めると、途端に行かなくなってしまいますwww

あまり行っていないのにジム代ばかり出ていくといった事態にもなりかねません。

プロテインは太るだけ?

筋トレやランニングなどを、ただやればいいという話でもありません。例えば筋トレやランニングをするとき、運動の前後にプロテインを摂取する人もいると思います。

確かに効率的に使えば、プロテインも効果を発揮してくれますが、何も考えず適当に飲んでいると、筋肉がつくどころか逆効果で太ってしまう可能性もあります。

ぽっちゃり体型から卒業するためにしていることが、かえってぽっちゃり体型を促しているわけですね。

では、どのようにすればいいのでしょうか。

スポーツ工学には様々な見解があり、一概にはいえませんが、筋トレのメカニズムとして「超回復」というものがあります。

超回復とは?

  1. 筋トレや運動で筋肉の繊維を破壊する
  2. 破壊された筋肉を身体の自然治癒力が修復する
  3. 元々の筋肉繊維よりも太くて丈夫な筋肉繊維をつくる

基本的にはこのような流れで「太くて強い筋肉」をつくっていこうというものです。

効率よく筋肉を増やすには?

どうすれば効率的に「太くて強い筋肉」をつくれるのか。

筋トレや運動をした後30分以内に食事をしてタンパク質を摂取します。

私も最近はこれを意識して筋トレをしています。夕食をとる前に筋トレと運動を行い、終わったら30分以内に夕食を食べています。

タンパク質を摂取するため、赤身の牛肉やマグロの赤身、とりのむねにく、たまご、魚などを食べることが多いですね。

ただ・・・これがかなりめんどくさいです(苦笑)

  • 仕事があるし、いつも食事前に時間がとれるわけではない
  • 赤身の牛肉やマグロの赤身、とりのむねにく、たまご、魚などを使ったレシピを考えるのがめんどくさい
  • 買い物に行く時間がない
  • 食費にいっぱいお金をかけられるわけではないので、牛肉やマグロなどはあまり食べない
  • 続けるモチベーションの維持が難しい

様々な悩みや問題が出てきます。

もっと手軽に筋トレしたい

その点、ストライクHMBの場合は、様々な悩みや課題を解消してくれるかもしれません。

例えば「筋トレや運動をした後30分以内に食事をしてタンパク質を摂取」という部分。

ストライクHMBはサプリですが、粒状のサプリの中に「赤身の牛肉やマグロの赤身、とりのむねにく、たまご、魚など」に相当する成分が含まれています。

筋肉に必要なアミノ酸の総称をBCAAといいますが、筋肉サポートに最適化された量がストライクHMBには含まれています。

10グラムのBCAAを食品で摂取しようとした場合、牛肉350グラム、マグロの赤身200グラム、たまご10個が必要らしいので、これをサプリで補えるのは大きいですね。

タンパク質のなかで、肉や魚にはクレアチンとよばれるものが含まれています。

ただ、熱に弱いため、焼いたりすると成分の大部分が失われてしまいます。しかもクレアチンの理想的な量をとろうと思うと、生肉500グラム、生魚もとらなければならないようです。

生の場合は食中毒の心配などもありますし、できれば避けたいところです。その点、ストライクHMBはこの量を1回分で補うことができるとのこと。

他にもストライクHMBにはカルチニンやカルシウム、グルタミンなど、筋肉に必要な成分が含まれています。

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他にもHMBサプリあるけど?

HMBという言葉、私は最近まで知らなかったのですが、ネットなどを見ていると増えてきたように感じています。ストライクHMB以外にもHMBとつく筋肉系のサプリがいくつも登場していますね。

他にもいろんなサプリがありますが、海外製のものも多く、本当に効果があるのか不安になる商品も多いですね。

どのような成分が入っているのか分からないし副作用の心配も怖い。

仮にその商品を購入してトラブルに巻き込まれたとしても、海外製の場合は、会社も海外で日本語が通じない、問い合わせをする窓口もなく、泣き寝入りせざるをえないかも・・。

外国人に効果があるとしても同じように日本人にも効果があるとは限りません。

一方でストライクHMBは日本の会社が取り扱っており、日本人向けに最適化されたHMBサプリとのこと。

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副作用も全くないとは言い切れませんが、用法や用量をきちんと守れば心配はないと思われます。

ただ、アレルギーなどがある場合、なんらかの症状が出る可能性も否定出来ないため、心配な場合は医師に確認してください。

口コミや効果は嘘?

そうはいっても、本当に効果が出るの?などと心配になると思います。どんな商品だとしても、いざ使おう、買おうとなると、本当に大丈夫なのか、効果はあるのか気になるところです。

良い口コミ

(モテるようになった)
筋肉はあるものの何だか見た目には弱そうに見える体つきでした。筋トレを始めてみたのですが、貧弱な見た目は一向に変わる気配も無く、先輩に相談したところストライクHMBを勧められました。飲んで1カ月なんですけど。うっすら割れていた腹筋に、しっかりと深い線が出てくるようになってテンションが上がっています。最近社内でもモテるようになって来て気分がかなりいいです。

(ジムに通うお金と時間はないけれど)
ジムに通うお金は無いけど、やっぱり体は引きしめておきたいと思うのが男と言うものです。ストライクHMBを飲みながら毎日腹筋や背筋など40分ほどのトレーニングをしていました。ジムで負荷の高いダンベルをやっていた時以上に筋肉がついています。

否定的な口コミ

(すぐにムキムキにならない)
ストライクHMBは飲むだけで筋肉がつくと思っていたので、1カ月飲み続けましたが運動を全くしない私には意味がありませんでした。ただ、たんぱく質を摂取していただけみたいですね。通勤の体への疲労感は無くなった気はします。

HMBサプリを飲むだけでは意味がない

否定的な口コミもありますが、効果が出るには、どうしても時間がかかってしまいますし個人差もあります。

飲んだら3日で筋肉ムキムキになりました!みたいな魔法のような宣伝文句を見かけますが、個人的には「ありえない」と思っています。

極端な話ですが、ストライクHMBを飲む一方で、全く筋トレも運動もせず、睡眠不足で仕事のストレスもためこんでいる、脂っこい食べ物ばかりで食生活の管理もむちゃくちゃ・・といった場合は意味がありません。

スポーツ選手なみに本格的なトレーニングをする必要はありませんが、適度なトレーニングをして、その補助道具としてストライクHMBを使うのが良いですね。

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そのため、

  • 今日明日、すぐに効果が出ないと困る!
  • サプリを飲むのはいいけど運動は全くしないし、したくない!
  • お金を払うのは嫌、何もしなくてもムキムキにして!

といった場合は、向かないと思われます。

まとめ〜モテるために

女性にモテる要素としては、体型以外にも顔や身体全体のスタイル、性格、収入、金銭感覚、人生の価値観など様々なものがあります。

筋肉ムキムキで理想的な体型をしているからといって自動的にモテるわけではありませんwwwただ、持っているに越したことがないのは事実。

仮に体型以外の全ての要素が同じだとします。Aさんはぽっちゃり体型でBさんは筋肉ムキムキの細マッチョ体型。違いは体型だけ・・・

なかにはぽっちゃり好きの女性もいますが、多くの人はBさんを選ぶかもしれません。

ぽっちゃりというだけで「食生活が適当なのでは?自己管理ができない?」などの不安やレッテルを貼られてしまうことも少なくありません。

ストライクHMBは、いまなら数量限定・期間限定で1回分が実質無料で手に入れることができるとのこと。

2回目、3回目以降も35%オフの特別価格みたいなので、公式サイトで確認してみてください。

ジムに通う場合、1ヶ月約10000円かかることが多いということを考えると、お得かもしれません。

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